Veel gestelde vragen

over Neurofeedback (NeurOptimal)

1. Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
2. Kan ik ook een paar behandelingen doen?
3. Hoe vaak behandel je?
4. Wanneer begin ik wat te merken?
5. Welke veranderingen kan ik precies verwachten?
6. Zijn er bijwerkingen?
7. Werken de behandelingen bij iedereen?
8. Wat kan ik zelf doen om bij te dragen aan optimale behandelingsresultaten?
9. Zijn de resultaten van de behandelingen blijvend?

Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
De meeste mensen hebben baat bij 20 tot 40 sessies. Dit is afhankelijk van de specifieke aandoening of klachten, de ernst van de klachten, de huidige levensomstandigheden en de levensstijl. Soms ervaren mensen (zeker sinds de laatste innovatieve ontwikkelingen van NeurOptimal) al binnen 10 sessies aanzienlijke verbeteringen in hun welzijn en functioneren. Om deze nieuwe norm te stabiliseren en te integreren is het raadzaam om nog wel enige tijd door te gaan met de behandelingen zodat het geleerde patroon beter verankerd en daardoor blijvend van aard is. Er zijn minimaal 15 tot 20 neurofeedback behandelingen nodig voor een blijvend resultaat.

Kan ik ook een paar behandelingen doen?
Wanneer je een diepgaande en meer blijvende verandering wilt, dien je een lange serie neurofeedbackbehandelingen te doen. Je kunt echter ook kiezen voor een kort neurofeedback- en coachingtraject. Bijvoorbeeld om je door een moeilijke periode heen te helpen, een bepaald patroon te doorbreken, of je te motiveren ‘gezonde’ keuzes te maken.

Hoe vaak behandel je?
Doorgaans twee keer per week, evenwichtig verdeeld over de dagen van de week. Ook is het mogelijk één keer in de week te behandelen – een meer stabiele verschuiving richting optimale flow en functioneren laat dan simpelweg langer op zich wachten.

Wanneer begin ik wat te merken?
Dit verschilt per individu. Er zijn mensen die al tijdens de eerste sessie ervaren hoe de behandeling ontspant, hoe ze rustiger, kalmer en meer helder worden. De meeste mensen ervaren een verschuiving in hun dagelijks leven ergens tussen de vijfde en tiende sessie. Dit hoeft niet per se gerelateerd te zijn aan de klachten waarvoor men in eerste instantie kwam. Zo kan iemand die behandeld wordt om het concentratievermogen te vergroten, in de eerste weken ‘alleen’ merken dat hij beter slaapt, een beter humeur heeft, en zich rustiger voelt van binnen. In welke vorm de verandering ook optreedt, het geeft aan dat de hersenen reageren op de informatie die ze ontvangen. Ten slotte is er ook nog een groep mensen voor wie de vruchten van de behandeling even op zich laten wachten – ergens tussen de twaalfde en vijftiende sessie. In het algemeen wordt het wachten beloond. Voor deze laatste groep geldt vaak dat de omgeving (echtgenoot, kinderen of collega’s) de veranderingen al wel heeft opgemerkt.

Welke veranderingen kan ik precies verwachten?
De behandelingen geven een gevoel van innerlijke rust, kalmte, helderheid, vreugde. De slaap verbetert. Je slaapt makkelijker in en wordt meer uitgerust wakker. Je stemming verbetert en wordt gelijkmatiger. Prikkelbaarheid en gevoelens van irritatie verminderen of verdwijnen. Je maakt je minder zorgen, bent met je aandacht bij dat wat er op dat moment is. Door elkaar vliegende gedachten, maken plaats voor meer gericht kunnen denken. Je stressbestendigheid wordt vergroot – je raakt minder snel gestrest en je herstelt er sneller van. Angsten in verschillende vormen nemen af. Je krijgt meer overzicht en kunt je focus gericht houden op dat wat werkelijk belangrijk is. Je zelfvertrouwen neemt toe. Je kunt beter bij jezelf blijven. Meer jezelf zijn. Doordat je beter verbonden bent met jezelf, ben je minder gevoelig voor andermans negatieve stemmingen. Je krijgt meer grip op jezelf. Automatische, onbewuste en zelfs dwangmatige gedragspatronen maken meer en meer plaats voor zelfbewustzijn en een grotere vrijheid en vermogen om ‘gezonde’ keuzes te maken. Lichamelijke symptomen en klachten verminderen en sommige verdwijnen zelfs.

Zijn er bijwerkingen?
Nee. Hooguit kunnen sommigen, net zoals na een diepe ontspanning, een enkele keer na de behandeling voelen hoe moe ze eigenlijk zijn. Voor sommige mensen kan het in de eerste fase van de behandelingen schommelend gaan, wisselend tussen goede dagen en slechte dagen.

Werken de behandelingen bij iedereen?
Over het algemeen zijn 9 van de 10 cliënten bij RVA tevreden over de behaalde resultaten! Overigens zijn er wel omstandigheden die belemmerend kunnen werken: Wanneer bijvoorbeeld meerdere kinderen in een gezin ADHD-klachten hebben, kan het langer duren voor er stabiele positieve resultaten ervaren worden. Langdurige stressvolle omstandigheden waar men zelf weinig tot geen invloed op heeft. Ongezonde leefgewoonten die voort blijven bestaan, beperken optimale behandelingsresultaten.

Wat kan ik zelf doen om bij te dragen aan optimale behandelingsresultaten?
Levensstijl speelt een belangrijke rol. Door in voeding, slaap en vrije tijdsbesteding gezonde keuzes te maken, kan men zelf bijdragen aan optimale flow, welzijn en functioneren. Door een beter functioneren van de hersenen, krijg je eerder signalen van je brein wanneer je bepaalde grenzen hebt overschreden. Je wordt je meer (zelf)bewust van wat goed voor je is en wat juist niet. Het wordt bijvoorbeeld makkelijker om te stoppen met slechte voedingsgewoonten of verslavingen omdat er een meer rust en emotionele balans is.

Zijn de resultaten van de behandelingen blijvend?
De hersenen leren na elke behandeling, net zoals dat het geval is bij lezen of fietsen. De geleerde patronen kunnen door omstandigheden wat vervagen maar de effecten van het werkelijke leren blijven bestaan. Tegelijkertijd is het een gegeven dat de mens en het brein levende organismen zijn: hevige of langdurige stress, chemicaliën, alcohol, allergene voeding of een narcose hebben invloed op ons. Wanneer ons brein deze nieuwe geleerde patronen goed heeft verankerd dan kunnen ze veel beter dan voorheen tegen een flinke stoot. Een getraind brein is snel in staat om het nieuwe gezonde patroon weer op te pakken.