Neurofeedback en Doelen stellen

Hersenen hebben doelen nodig

De oppervlakte van de hersenen, die ook wel de neo – cortex wordt genoemd, stuurt het denken, probleem oplossen, doelen stellen en het plannen. Dit deel van de hersenen geeft een vooruitziende blik, een belangrijke vaardigheid die ervoor zorgt dat men vooruit kan kijken en de gevolgen van een beslissing kunt overzien voordat er gehandeld wordt. De neo – cortex, stelt een mens in staat om over de gevolgen van een beslissing na te denken voordat tot actie wordt overgegaan.

Daarnaast is er is een voortdurende interactie tussen de verschillende hersengebieden. Het is nodig dat ze in harmonie samen kunnen werken. Met andere woorden er moet synchroniteit zijn tussen de verschillende delen.

Neurofeedback is een natuurlijk proces. Met de verkregen informatie gaan de hersenen een bepaalde tijd door met zoeken naar een stabieler hersengolfpatroon om zodoende flexibeler en efficiënter te gaan functioneren. Hersenen worden uitgedaagd om als het ware op een complexere manier samen te gaan werken.

Mentale processen worden door neurofeedback trainingen verder geoptimaliseerd. Emotionele drijfveren zorgen voor meer inspiratie en de instincten voor een Good Feeling en een optimaal fysiek functioneren.

Doelen stellen met een SPART Traject

Het stellen van doelen is belangrijk om het krachtige filteringsproces in onze hersenen bewust en onbewust te sturen. Doelen zorgen voor focus.

Een SPART- doelstelling is richtinggevend: het geeft aan wat je wilt bereiken en stuurt het gedrag van je van jezelf aan. Bovendien wordt aangegeven welke resultaten wanneer moeten worden bereikt. Door een doelstelling SPART te formuleren is de kans groter dat er in de praktijk iets van terecht komt.

S specifiek bepaald (wat wil je bereiken / maak dit zo specifiek / concreet mogelijk)
P positief geformuleerd ( denk en spreek altijd positief – Dat houdt je focus scherp en zorgt dat neurologisch processen in je hoofd effectiever geregeld zijn. Wees je bewust van jouw gedachten – wat je zegt en hoe je het zegt.
A actie (wat is je actieplan – hoe ga je jezelf motiveren en waar krijg je energie van). Wat drijft je?
R realistisch (is je doel haalbaar – zijn het aanvaardbare inspanningen)
T toetsbaar (= zintuiglijk) Wat ervaar je, zie je, wat heb je voor resultaat behaald. Ervaar je meer energie, levensgeluk en voldoening!

Gedachten hebben de neiging om zich te realiseren! Laat deze stelling op je inwerken. Denk er over na en kijk of je dit in jouw eigen leven kunt terugvinden.

Vanuit deze SPART doelen stellen we binnen jouw reële uitdagende mogelijkheden vast die jou stap voor stap verder helpen. Na één of twee keer weet je hoe het werkt en kun je zelf effectief en snel aan de slag.

Neurofeedback en doelen stellen

Met neurofeedback en doelen stellen ervaar je meer focus, daadkracht, motivatie en innerlijk kracht. Je mobiliseert daarnaast jouw diepste vermogens, kernkwaliteiten en talenten. Met als resultaat: je krijgt meer inzicht in onbewuste en bewuste denk en gedragspatronen.