Volwassenen
Neurofeedback bij volwassenen
RVA ondersteunt je om meer effectief bezig te zijn in het dagelijks leven. Dit kan door bruikbare strategieën te ontwikkelen en specifieke doelen na te streven. Om de chaos in je brein en situaties in je (werk)omgeving te bestrijden moet vaak het roer compleet omgegooid worden. Daar is motivatie, moed, karakter, en vooral ook vertrouwen voor nodig. Het resultaat is de stress neemt af, er is meer ruimte voor creativiteit. Hierdoor neemt ook het levensplezier toe.
Neurofeedback geeft innerlijke rust
Neurofeedback laat je hersenen beter functioneren. Neurofeedback brengt hersengolven in de hersenen in balans. Dit betekent dat je mentaal beter gaat waarnemen wat er in je omgeving gebeurt, je zult emotioneel minder vaak impulsief en angstig gaan reageren. Je gevoel wordt rustiger waardoor je zelfvertrouwen en vitaliteit zult gaan uitstralen. Je oogt rustiger!
Neurofeedback en coaching bij volwassenen
Veel mensen hebben baat bij neurofeedback en coaching. Dit gecombineerde traject kan een basis leggen voor volwassenen over wat en hoe zij aan nieuwe successen kunnen gaan bouwen. Neurofeedback daarentegen kan leiden tot een permanent verbeterd functioneren als gevolg van aangeleerde stabielere hersengolfpatronen in de hersenen. Optimale hersenritmen kunnen zorgen voor een aangenamer levensritme!
Tips die volwassenen handig vonden:
- Zorg voor interne structuur. Hiertoe behoren agenda’s, lijstjes, briefjes aan jezelf, kleurcodering van teksten, routines en dingen om je ergens aan te herinneren.
- Zoek een “goed ontwikkelingspatroon”. Zoek een manier van lichaamsbeweging of een andere gezonde en leuke activiteit voor een regelmatig, gestructureerd “uitpufmoment’.
- Zet een belonende omgeving op. Bedenk projecten, taken, enzovoorts, om frustraties te minimaliseren. Breek grote taken op in kleinere stappen en stel prioriteiten.
- Gebruik time-outs. Neem de tijd om te kalmeren en het overzicht te herwinnen wanneer je je overrompeld of boos voelt. Loop weg van een situatie als dat nodig is.
- Gebruik humor. Het helpt als partners en collega’s je constant herinneren bezig te blijven met je taak, zolang dat gedaan wordt met humor en respect. Leer om symptomen van bijv. ADHD met humor te zien en maak grappen met vrienden en familie over symptomen zoals verdwaald raken, dingen vergeten, enzovoorts.