EFT
EFT Emotional Freedom Techniques
Emoties die we ervaren komen voort uit conditionering en onbewuste patronen uit het verleden. Je haalt met EFT de emotionele lading of spanning van beladen of gespannen emoties of herinneringen af zodat je de lading, pijn, angst en dergelijke niet meer voelt. Het doet je niets meer na de behandeling en je kan het loslaten en vergeten.
Wetenschap en onderzoek van EFT
EFT ontdekt door Gary Graig begin jaren negentig is een nieuwe manier om van je klachten af te komen. Het lijkt op emotionele acupressuur die bijv. werkt bij angsten, trauma’s en fobieën. Er wordt onderzoek gedaan naar de effecten van de stimulatie van de acupunctuurpunten en er wordt ook veel hersenonderzoek gedaan in relatie met het gedachtegoed van de acupunctuur.
Resultaat EFT is emoties en gevoelens ontladen!
EFT maakt gebruik van kennis over hoe je gevoelens kan benaderen, hoe gevoelens worden opgeslagen en vastgehouden en van hoe je gevoelens kan loslaten en verwijderen uit het lichaam. Het effect van EFT is dus ontladen. Door EFT verander je direct de intensiteit van een gevoel of emotie.
Hoe werkt EFT (kloppen) en hersenen!
Je klopt terwijl je een gevoel oproept. Het oproepen van het gevoel zorgt er ook voor dat glutamaat vrijkomt (wat normaal zorgt voor de opslag van angst). Het kloppen zorgt ervoor dat er GABA (gamma-aminoboterzuur) en serotonine vrijkomen. (En de GABA zorgt er ook voor dat er serotonine vrijkomt). GABA en serotonine voorkomen de opslag van glutamaat. Op deze manier lost een gevoel als angst op.
Voor wie is EFT geschikt
- Angsten, fobieën, stress, paniekklachten, dwangneurosen, gevoelens van depressie, verlatingsgevoelens, wraak, woede, schaamte, rouw en schuldgevoelens.
- Lichamelijk heeft het enorm effect op hoofdpijn, buikpijn, nekpijn, rugklachten, slapeloosheid, psoriasis, allergieën zoals hooikoorts, obstipatie.
- Overspannenheid, vermoeidheid, RSI (CANS) kortom stressmanagement.
- Verslavingen zoals roken, snoepen, overgewicht.
- Leerproblemen bij dyslexie, ADD of ADHD
- In de sport, bij prestatiestress en faalangst
- In het bedrijfsleven snel vrij komen van angst voor spreken in het openbaar, opheffen van innerlijke blokkerende overtuigingen ten behoeve van prestatieverbetering.