Autogene Training

De gestandaardiseerde methode van Autogene Training berust op autosuggestie, ontspanning en oefening. Autogene training kan voor ieder mens een bewustwording bewerkstelligen van je unieke potentieel. Dit heeft een heilzaam effect op je leven, dat vervuld wordt met meer invloed, welstand, gezondheid, geluk en vreugde.

Relaxatie (ontspanning) wordt als onderdeel van psychotherapie en/of kinesitherapie toegepast bij personen met overdreven spanning. Dit kan spierspanning zijn ten gevolge van overbelasting of algemene lichamelijke en psychische spanning bij angst, stress e.d.

Voor wie is Autogene Training bedoeld?

1. Mensen met psychosomatische klachten zoals hoofdpijn, nek/schouderklachten, benauwdheid, maag/buikklachten, slapeloosheid, etc.
2. Mensen die een ingrijpende gebeurtenis moet verwerken (geboorte, overlijden, ziekte, ontslag etc.).
3. Mensen die innerlijke rust willen vinden, waar dan ook ontspannen willen zijn!
   
4. Mensen die spanning ondervinden door drukte thuis en/of op het werk. Die zich een andere levenshouding willen aanwennen, kortom aan zichzelf willen werken.